札幌パーソナルカラー＆カラーセラピー＆ハンドトリートメント　　　　　　色彩616＆ｇｍｃ

　なぜ、携帯メールやインターネット、ゲームにはまってしまう子供が多いのか？子供だけではなく大人もついつい夢中に・・・なぜでしょう？

　アロマの有用性について、ちょっと違った角度から今後シリーズでご紹介していこうと思います。（個人のブログゆえ、不定期になりますが・・・）

　マラソンの‘ランナーズ・ハイ’をご存知ですか？
　運動中に苦しさを乗り越えてハイな気分になった状態です。
　これは脳内の神経伝達物質の一種「エンドルフィン」の作用だとされています。
　エンドルフィンは麻薬に似た鎮痛効果のある物質で「脳内モルフィネ」
「脳内快楽物質」とも呼ばれていて、作用はモルヒネの数百倍、不安や痛みを鈍らせ、ストレスの影響も緩和するそうです。
　実は、このエンドルフィン、パチンコの大当たりやメール、インターネット、ゲームなどでも分泌されるそうです。
　したがって、特に未成熟な子供は熱中し、はまってしまいやすいという訳です。
　うちの子供はゲームばかりして・・・と嘆いているお母様方は、昔の子供のように身体を動かし、汗をかく爽快感でも同様にハイな気分になる事を子供に体験させる事をお薦めします。
　ママも一緒に運動すれば、ダイエットにもなり一石二鳥♪♪

　さて、このエンドルフィン作用のある精油は・・・・
　主なものは、イランイラン、クラリセージ、サンダルウッド、ジャスミン、パチュリーです。

　この中で比較的用いやすくお薦めなのはクラリセージ。
　リーズナブルで、香りはドイツの白ワインミュスカデに似ている香りです。ホルモンバランスを整える働きや更年期の症状緩和にも有用。
　但し、ものすごくリラックスする香りなので、集中したい時には向いていません。
　その他の精油の香りは、好き嫌いがはっきりと分かれる香りなので、必ずショップで香りのサンプルを試してからの購入をお薦めします。

　ちょっと話はそれますが、最も良い香りの組み合わせといわれているのが、
　サンダルウッド：３　イランイラン：２　ジャスミン：１で精油をブレンドしたもの。
　全部、エンドルフィン作用のある最強ブレンド！！　
　興味のある方は、こちらの芳香浴もお試し下さいね♪
　
　但し、精油は薬ではありませんので、あくまでもリラックスのお供、松葉杖？のような補助的なものと考えてご使用下さいね。