札幌パーソナルカラー＆カラーセラピー＆ハンドトリートメント　　　　　　色彩616＆ｇｍｃ

毎日多忙で、ストレスも疲れも溜まっているけれど、サロンに行く暇がないよ～という方にお勧めの超簡単セルフケアの紹介です。
色々な女性雑誌には、たった５分でオーケー！とか10分で効く！などといったセルフケアの方法が沢山紹介されています。私もこれだ～と思うものはファイリングをして試したりするのですが、そのうち手順やら回数を覚えたり、記事を見ながら行なうのが面倒になり、いつしか辞めてしまう・・・の繰り返しです(笑)。
そんな３日坊主の私でも思いついた時に簡単に出来るのが、さするだけのマッサージ。
方法はいたって簡単。肩や首、肘、膝、腰などのかたい骨の部分を手の平で好きな回数さするだけ！！ポイントは少し強めが効果あり。
簡単だけど、これにより、血管内にたまった糖や脂質、老廃物を流し去る効果があるんです。テレビを見ながら、キッチンで揚げ物があがるのを待っている最中、通勤電車の中、あるいは仕事中などで、さすれる範囲をさすればオーケー！回数なども気にせずに・・・。
是非、是非お試し下さい。