札幌パーソナルカラー＆カラーセラピー＆ハンドトリートメント　　　　　　色彩616＆ｇｍｃ

　１１月に入り、ぐんと寒くなってきた札幌です。先日は仕事へ行く日に積雪⛄慌ててブーツを出しました。(;^_^A

　寒くなってくると免疫力が低下しがち。そのような時には身近にあるハチミツがお薦め♪

　ハチミツの効用としては、抗菌作用や抗炎症作用があり昔から重用されてきました。保湿効果が優れている為、リップクリームなどにも使われていますね。


　その他に疲労回復効果や、腸内環境を整える作用も。

　日々の疲れを溜め込まずに速やかに解消することは、免疫力の低下を防ぎます。
　それから寝る前にスプーン一杯摂ることで安眠効果も♬
　毎日ぐっすり眠る事は、免疫力低下を防ぐ為にも大切。

　眠る直前ではなく、一時間半前くらいがお薦め♪
　ゆっくりお風呂に入った後の水分補給後が時間的には丁度良いかと。歯磨きはその後に(^▽^)/

　
　女性には嬉しい肌の老化防止効果もあり、お薦めです😊

　一歳前のお子さまにはお薦めできませんが、幼児以降であれば、
咳がひどい時にスプーン一杯のハチミツを食べさせると喉が楽になり、辛い咳が緩和されます。
　（詳しい記事はアロマのおはなし②にアップしてますので、ご興味のある方はそちらも参照下さい）

　身近にあるもので、上手に寒い季節を乗り切りましょう♪

　写真は、先日アフタヌーンティーティールームで食したさつまいもと葡萄のパフェ♡美味しかった～
　旬のものを頂くのも健康維持には大切(^^♪ですよねっ♥